Atlik šį pratimą

1) Surašyk kelis tikslus, norus ar planus, kurie, prieš imantis veiksmų, tave
verčia ar gali priversti sudevejoti. Vieną iš jų išsirink ir labai glaustai
aprašyk. Tada išvardyk visas priežastis, racionalias ir iracionalias, kodėl
neturėtum imtis veiksmų. Kuo daugiau dalykų išvardinsi, tuo lengviau bus
susisteminti savo mintis ir strategijas, taip atsikratyti atidėliojimo.

2) Visiškai atsipalaiduok ir dėmesingai pažvelk į savo sąrašą. Vis pažiovauk
ir pasirąžyk, o kai pradės lįsti susirūpinimą keliančios mintys, jas
užsirašyk. Po mažiau nei penkių minučių protas nurims ir taps
dėmesingesnis-tada ženk kitą žingsnį.

3) Paklausk savo intuicijos, kaip geriausia tau būtų toliau spręsti ramybės
neduodančią problemą. Pasitelk vaizduotę ir užsirašyk tris dalykus, kurie
padės priimti sprendimą.

Parašykite komentarą

Close Menu
×
×

Cart